獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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（中央社記者沈如峰宜蘭縣5日電）日劇「月薪嬌妻」主題曲「戀」的舞蹈吸引多人模仿。宜蘭也有1名消防隊員在請育嬰假前夕，全副武裝背著19公斤重的裝備，拍片模仿跳舞，每個動作都確實到位，萌翻網友。
日本演員新垣結衣和星野源主演的超夯日劇「月薪嬌妻」，去年底在日本播出最後一集時，收視率飆到20.8%。
這齣戲主題曲「戀」的現省舞蹈，因動作俏皮可愛，最近也吸引許多國人效仿，掀起全民模仿潮。
「要回家當奶爸了，來個暫別消防紀念，有些小出槌就算了，全副武裝吸氣瓶很難受的啊」，宜蘭縣消防局南方澳分隊消防員陳晉境擔任消防員已有10年，去年12月31日因妻子的育嬰假結束要返回工作岡位，準備換他接手當奶爸照顧家中小孩時，以「月薪嬌妻/FireFighter dance cove」為題，在Youtube發布影片。
在影片中，可見陳晉境全副武裝背著氧氣瓶、消防衣與手套，頭戴上專業面罩，共約19公斤重，就這樣跳起「戀」的舞蹈，每個動作都確實到位，節奏輕快流暢，動作還是一樣靈活。
「太厲害了，要跪著看完」網友直呼，「掛面罩，背氣瓶的平匡（星野源在劇中的名字）94狂！」。1060105
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